сон

Як добре виспатися в літаку: дієві поради для мандрівників

Багато людей під час довгого польоту літаках не можуть виспатися. А це, як наслідок погано самопочуття та в’ялість на цілий наступний день. Тому, є декілька перевірених методів, які допоможуть заснути під час перельоту. Так, є люди, які можуть спати в будь-якому положенні та різних умов, пише РБК-Україна, посилаючись на видання Metro. Однак, людям, яким важко …

Як добре виспатися в літаку: дієві поради для мандрівників Докладніше & raquo;

Кілька дієвих порад для тих, кому рідко вдається виспатися

Дати тілу можливість виспатися досить легко. За статистикою, приблизно половина дорослого населення планети хоча б кілька разів у житті зіштовхується з проблемами зі сном. Як ви можете здогадатися, основна частина цих людей проживає у великих містах. Але чи є можливість впоратися з безсонням і іншими станами, що витікають з відсутності сну? Ми дамо кілька простих …

Кілька дієвих порад для тих, кому рідко вдається виспатися Докладніше & raquo;

“Наслідки не зникають із часом”: назвали найшкідливіші міфи про сон

Багатьом людям достатньо 5 або менше годин сну. Цей міф про сон назвав одним із найшкідливіших популяризатор науки Артем Албул. Регулярне недосипання пов’язане з такими наслідками як серцево-судинні хвороби, проблеми з психічним здоров’ям та імунітетом, порушеннями обміну речовин, розповів він у власному Youtube-проєкті, – пише Газета.юа. Для дорослих загальновизнана рекомендація – спати 7-9 год, мінімум – …

“Наслідки не зникають із часом”: назвали найшкідливіші міфи про сон Докладніше & raquo;

Чим загрожує дефіцит сну та скільки рекомендовано спати

Сон – життєво необхідний процес. Уві сні наш організм відновлюється, а мозок обробляє отриману за день інформацію. Чим саме загрожує дефіцит сну та скільки рекомендовано спати, щоб почуватися здоровим. Про це нагадали у міністерства охорони здоров’я України, – пише Львівський портал. За даними медиків, сон має бути регулярним та з однаковою кількістю годин. Тривалість сну дітей …

Чим загрожує дефіцит сну та скільки рекомендовано спати Докладніше & raquo;

Скільки годин сну вам потрібно за знаком зодіаку

Хороше самопочуття супроводжується хорошим нічним сном. Але, як і багато інших речей у житті, ви повинні знайти баланс між недосипанням і занадто довгим сном, говорять астрологи. Лікарями рекомендується спати 7 годин на добу, але ця цифра варіюється в залежності від людини і її астрологічного знаку. Фахівці з зірок із видання Оhmymag склали ідеальний час для сну …

Скільки годин сну вам потрібно за знаком зодіаку Докладніше & raquo;

Поки ви спите, з вами відбуваються неймовірні речі

Неймовірно, але факт. Як це відбувається? Коли ми глибоко спимо, ми повністю відриваємося від зовнішнього світу і наше тіло перестає “існувати”, оскільки мозок перестає працювати, перестає функціонувати. Як це відбувається? Існують кілька циклів сну Перший цикл – це стадія повільного сну. Ми перестаємо бачити, потім чути і відчувати. Друга стадія відбувається, коли наш мозок ще усвідомлює …

Поки ви спите, з вами відбуваються неймовірні речі Докладніше & raquo;

Чому дітей необхідно вкладати спати до 21.00?

Все своє дитинство ми чули від батьків та рідних фразу: «Дев’ята година. Дітям пора спати!» Поступово звички змінюються, причому не тільки у дорослих, але і у дітей. Якщо раніше о 9 вечора ми вже лежали в ліжку, то сучасну дитину в цей час важко вмовити навіть одягти піжаму. Дитина повинна лягати спати рано. І не …

Чому дітей необхідно вкладати спати до 21.00? Докладніше & raquo;

Сплячий на колінах Богдан: найкращі меми з соцмереж

Користувачів мережі розсмішив голова Офісу президента, який заснув на колінах у подруги в аеропорту. Ловіть найкумедніші меми! Днями у мережі з’явилося фото глави Офісу Президента України Андрія Богдана, який спить на колінах у своєї супутниці у французькому аеропорту. Як відомо, Богдан прилетів в Сен-Тропе, на південь Франції, 22 серпня. Там він відвідав весілля юриста Андрія …

Сплячий на колінах Богдан: найкращі меми з соцмереж Докладніше & raquo;

Життя або сон: 9 фактів про сон та його вплив на наше життя

Якість і тривалість життя прямо залежить від якості і тривалості сну Чим коротше ваш сон, тим коротше ваше життя. Трагікомічність фрази в тому, що найчастіше недостатньо сплять саме ті з нас, хто вважає, що мають недостатньо часу в житті для сну. Епідеміологічні дослідження виявили: чим коротший сон, тим вище ризик смерті від будь-яких причин, так …

Життя або сон: 9 фактів про сон та його вплив на наше життя Докладніше & raquo;

Користувачі мережі розповіли про методи для засинання, які допомагають їм краще від снодійного

Приблизно кожна третя людина має проблеми зі сном, а багато серед цих людей відчувають їх регулярно. Схоже, наш мозок просто перестав асоціювати ліжко зі сном: лежачи на ньому, ми переглядаємо фільми, читаємо, лазимо Інтернетом, навіть їмо іноді. Користувач Reddit створив гілку, де попросив людей поділитися їх способами швидко заснути. Судячи з відповідей, це зовсім не важко. Тутка зібрав …

Користувачі мережі розповіли про методи для засинання, які допомагають їм краще від снодійного Докладніше & raquo;