Як заснути, мати хороший сон і не нажити безсоння. Наукові поради
Сон – це базова потреба людини. Нехтуючи ним, ми виснажуємо організм, а тривалий брак сну може навіть серйозно позначитися на здоров’ї. Що робити, коли спати хочеться, але не виходить? Яка оптимальна тривалість сну? Чи корисно бачити сновидіння? Щоб відповісти на ці питання, “Українська правда. Життя” зібрала дослідження останніх років. Ці поради допоможуть заснути, проспати потрібний час …
Як заснути, мати хороший сон і не нажити безсоння. Наукові поради Докладніше & raquo;