4-хвилинне тренування, яке замінить годину фітнесу в спортзалі
Виснажливі тренування в спортзалі підходять далеко не всім та й, що приховувати, деколи часу на них зовсім не залишається. Але це не привід відмовлятися від спортивних навантажень. Пропонуємо спробувати комплекс вправ, на виконання яких вам знадобиться не більше 5 хвилин. 1. Присідання Поставте ноги на ширину плечей або трохи ширше. Почніть присідати, відводячи таз назад, …
4-хвилинне тренування, яке замінить годину фітнесу в спортзалі Докладніше & raquo;