62-річний Джордж Худ зі США простояв у планці 8 годин, 15 хвилин і 15 секунд і потрапив у Книгу рекордів Гіннеса. Він перевершив попередній рекорд у 8 годин, 1 хвилину і 1 секунду, встановлений Мао Вейдун з Китаю в 2016 році.
Колишній морський піхотинець виконав титанічну роботу на шляху до цього рекорду. При підготовці Худ в цілому простояв у планці близько 2100 годин, розповів він CNN, – пише Громадське.
This man just broke the world record for the longest time doing a plank at 8 hours, 15 minutes and 15 seconds.
He trained 4-5 hours a day in the plank pose. Each day, he also did 700 pushups, 2,000 situps, 500 leg squats and approximately 300 arm curls. https://t.co/AMeYDjJqJO pic.twitter.com/hLsHvNoqlr
— CNN (@CNN) February 24, 2020
«Стою в планці 4-5 годин в день. Також в день я роблю 700 віджимань, 2000 вправ на прес по 100 разів за підхід і 500 присідань. Для верхньої частини тіла і рук приблизно в день я роблю 300 вправ з гантелями», — розповів спортсмен.
Його нова мета — світовий рекорд за кількістю віджимань за одну годину. Щоб перевершити чинний рекорд, йому потрібно віджатися щонайменше 2807 разів.
Додавайте "Шляхту" у свої джерела Google Новини