Шоколад – корисний продукт, якщо вживати його в міру і якщо він чорний. Якщо ж ви вирішили повністю відмовитися від шкідливих солодощів, завжди є прекрасна альтернатива – натуральне домашнє полуничне морозиво, пироги без борошна і цукру та джеми.
Редакція FoodOboz пропонує вам 5 корисних солодощів, які точно не зашкодять вашому організму і вазі, а за смаком будуть не гірші, ніж шоколад, а найголовніше – їх можна легко приготувати вдома.
1. Мармелад
Це відмінна альтернатива молочному шоколаду і пирогам.
Домашній фруктовий мармелад
Інгредієнти:
- будь-який свіжовичавлений сік на ваш смак – 400 мл
- стевія – 1 г
- агар-агар – 2 ч. л.
Спосіб приготування:
- Вичавіть сік, залийте 300 мл в агар-агар і залиште так на 30 хвилин.
- По закінченню часу додайте ще 100 мл соку в цю суміш і стевію, поставте на вогонь, доведіть до кипіння.
- Після – в киплячу суміш додайте агар-агар і проваріть 5 хвилин.
- Готовий мармелад вилийте в форми, остудіть і відправте в холодильник на пару годин.
Перед подачею мармелад можна прикрасити свіжими роками.
2. Сухофрукти і цукати
Це не тільки смачна альтернатива шоколаду і солодощів, але ще і дуже корисна і бюджетна. Приготувати їх дуже просто, достатньо порізати і правильно висушити фрукти і ягоди або ж можна просто купити якісні в магазині.
3. Домашнє морозиво
Смачне літнє частування, яке готується буквально за лічені хвилини, а найголовніше – ви можете самостійно контролювати всі інгредієнти і бути повністю впевненими в його безпечності.
4. Вівсяні батончики
Вони можуть бути прекрасним варіантом перекусу, від якого ви точно не наберете зайву вагу. А якщо до них додати ягоди, горіхи і насіння – стануть смачним доповненням до трав’яному чаю, холодних напоїв і кави.
5. Соки
Найпростіша альтернатива солодощів – свіжовичавлені соки з будь-яких ваших улюблених фруктів, які можна приготувати всього лише за 1-2 хвилини. До того ж – вони дуже корисні.
Додавайте "Шляхту" у свої джерела Google Новини