30-річна Діджей Джарман (DJ Jarman) з Нової Зеландії поділилася історією схуднення і зазначила, що мотивацією для цього стали слова робітника весільного салону, де вона обирала сукню.
Це сталося у 2012-му році, коли Джарман важила 120 кілограмів, передає Depo.ua з посиланням на Daily Mail.
Асистент сказав жінці, що у них нема її розміру.
“У нас точно немає нічого під ваш розмір, вам потрібно придбати сукню на замовлення”, – згадує вона.
З того часу Джарман розпочала свій шлях до тіла мрії. Щоправда, ані інтервальне голодування, ані низьковуглеводна дієта та інші види схуднення їй не допомагала. Тому у квітні 2019 року їй зробили рукавну гастропластику. Після операції по зменшенню об’єму шлунку вона змінила раціон харчування.
Нарешті жінка відмовилася від швидкоїжі, цукру і згадала про спорт. Тепер на сніданок вона з’їдає вівсяну кашу з ягодами і кленовим сиропом без цукру, на обід – корж з цілозернового борошна з яйцем, салямі і овочевим салатом, а на вечерю – курку або стейк із салатом.
У підсумку вона почала займатися спортом і таке схуднення дало свої плоди: вона скинула 53 кілограми.
“Я займаюся спортом щодня крім неділі, мені подобається виконувати кардіо і розтягуватися”, – зазначила австралійка.
Бажаючим схуднути вона порадила починати з невеликих кроків: відмовитися від газованої води і їжі на винос, пити більше води і щодня з’їдати хоча б один фрукт.
У мережі DJ Jarman постить свої фото після схуднення і демонструє, як виглядала до втрати ваги.
https://www.instagram.com/p/B_8Tt8xgCqJ/
Додавайте "Шляхту" у свої джерела Google Новини