Дивлячись на Дженніфер Лопес складно повірити, що їй скоро виповниться 50? У свої 49 років артистка виглядає молодою і апетитною.
Шанувальники відзначають, що з віком Джей Ло стала виглядати краще, ніж на зорі своєї кар’єри.
Артистка розкрила кілька секретів своєї молодості.
Вона розповіла, не має шкідливих звичок, каву вона теж виключила зі свого раціону.
«Я не маю поганих звичок, повністю відмовилася від кофеїну – все це головні вороги нашої шкіри, винуватці зморшок і тьмяного кольору обличчя», – розповідає Дженніфер.
Співачка не їсть солодкого, смаженого, всі страви готуються на пару з найсвіжіших сезонних продуктів: брокколі, спаржа, кіноа, зелених овочів. При цьому артистка не мучить себе дієтами, вона просто правильно харчується.
Її раціон складає дієтолог: в ньому присутні і білки (багато риби і курки), і вуглеводи (бурий рис, овочі).
Джей Ло вважає, що спорт і дієта не допоможуть зберегти молодість, якщо ви спите менше 10 годин. Артистка ретельно планує кожен день, щоб підвищити робочу ефективність і врахувати 10 годин для відпочинку.
У артистки дуже завантажений графік. Дженніфер працює над новим альбомом, знімається в телесеріалі, виступає з сольним шоу в Лас-Вегасі і виховує 8-річних близнюків Емму і Макса. Складно повірити, що у неї є час на 10 годин сну.
Також співачка п’є багато води, не менше 1,5 літра в день, а також робить дихальні практики.
Просто краса!
Приголомшливо!
Джерело: Clicow
Додавайте "Шляхту" у свої джерела Google Новини