Дуже багато
людей починають ранок саме з кави. Так вони прагнуть бадьорості! А чи знаєте
ви, що ця бадьорість не справжня?!
Кава занадто збуджує нервову систему через викид
у кров гормонів стресу. Саме через це ви відчуваєте бадьорість! Але ж енергії
тут немає! Через деякий час бадьорість минає, і ви потребуєте нової порції
кавового допінгу! З часом ця доза збільшується і збільшується. Залежність у
чистому вигляді!
Відмовтеся
від кави натщесерце
Коли кава
зранку потрапляє у порожній шлунок, там виділяється багато соляної кислоти. Її
завдання – перетравлення їжі. Але ж ми не їли! Грубо кажучи, ця кислота замість
їжі починає перетравлювати стінки вашого шлунку. Просто уявіть це! Як йому там
боляче) Як наслідок, може виникати нудота, гіркота у роті. Каву можна пити вже
через 30-40 хвилин після їжі.
Вода як
будильник
Дуже корисна
вранці склянка води! І, що тепліша ця вода, то краще. Чому саме тепла?
Температура наших внутрішніх органів вища за температуру тіла. Десь 37-37,5
градусів за Цельсієм. І в ночі вона ще більше підвищується. Вода кімнатної
температури приблизно 21-23 градусів. Тобто, холодна. Холодна вода потрапляючи
в тепле внутрішнє середовище нашого тіла та спазмує внутрішні органи.
Тепла вода,
навпаки, ніби «омиває» нас зсередини та швидко всмоктується у тонкому кишківнику.
М’яко пробуджує тіло. До речі, якщо ви маєте проблеми з метаболізмом, тепла
вода вранці вирішить це делікатне питання. Вода дає сигнал тілу «МИ
прокинулись! Готові до активного дня!»
І після неї
ми хочемо їсти. А їсти після вживання кави дуже складно. По-перше, не хочеться.
По-друге, організм не налаштований на адекватне сприйняття їжі, бо в ньому все
спазмує.
Сніданок
після води – от що дасть нам потрібну енергію!
Тож,
розпочинайте свої ранки правильно!
Джерело: Пані
Додавайте "Шляхту" у свої джерела Google Новини