Вчені пояснюють, чому ваше тіло здригається, коли ви засинаєте

В одну мить ми поринаємо в глибоке несвідоме, а в інший час нас повертають у реальність … як це грубо з нашого боку зробити таке для … себе.

Це коли-небудь траплялося з вами? Виявляється, це траплялося з більшістю з нас; у деяких людей це відбувається занадто часто. Ви, ймовірно, цікавитеся, чому це відбувається. Дійсно, це дивне видовище.

«Гіпнагогічні ривки»

Так, наші проникливі друзі в білих халатах називають це явище гіпнагогічним ривком. Назва походить від гіпнагогічного стану — перехідного періоду між неспанням і сном. Гіпнагогічні ривки часто називають гіпнотичними ривками.
Гіпнотичні поштовхи зазвичай включають в себе раптові, нестійкі рухи (тобто посмикування або спазми) рук, ніг або всього тіла. Найчастіше гіпнотичні поштовхи виникають при спробі засипати. Цікаво, що багато людей відчувають відчуття падіння безпосередньо перед раптовими м’язовими посмикуваннями і раптовим пробудженням.

Ви коли-небудь здригалися, коли лягали спати? За цим стоїть деяке значення

Дослідники не зовсім впевнені в фізіологічному обґрунтуванні гіпнотичних поштовхів, хоча існує безліч прийнятих теорій. Більшість вчених і лікарів вважають, що ці ривки просто є результатом переходу мозку на більш низьку частоту. Наш мозок виробляє високий рівень активності з моменту, коли ми прокидаємося, до того моменту, коли ми починаємо «заспокоюватися» ввечері; отже, здається ймовірним, що мозок іноді буде намагатися відновити це природний стан активності.

Інша поширена теорія — як мозок реагує на фізичне виснаження. Точніше кажучи, коли ми сильно втомилися, мозок іноді занадто швидко переходить на першу стадію сну замість того, щоб слідувати повільному і більш природному прогресуванню. Зазвичай на першій стадії сну дихальна активність і частота серцевих скорочень сповільнюється; тіло «нерухоме», і наш стан сну досить легкий. Відповідно до теорії захисного механізму, коли наші тіла занадто швидко досягають цього стану через виснаження, мозок може інтерпретувати це як загрозу і ініціювати відповідь у вигляді цього поштовху.

Що стосується відчуттів падіння? Вчені абсолютно впевнені, що ці епізоди є наслідком порушення рівноваги в мозку, що відчувається як відсутність стабілізації. У вас було таке, що ви занадто різко відкидали спинку крісла назад і потім швидко сіпнулися вперед? Чи відчували слабкість, коли вставали дуже швидко? Мозок може також дати сигнал організму відновити стабільність, якщо він відчуває дисбаланс. Як і в попередніх теоріях, це також механізм примусового захисту мозку.

Нам всім потрібен якісний сон, щоб бути продуктивним. Як уже згадувалося, наш мозок відправляє і отримує величезну кількість інформації протягом дня — і це необхідно для того, щоб мозок міг розподіляти, організовувати, обробляти і зберігати цей потік інформації. Крім того, сон дозволяє мозку зміцнювати і консолідувати спогади. Це особливо важливо при перетворенні короткострокової пам’яті в довготривалу. Гіпнотичні поштовхи можуть порушити наш нормальний режим сну, особливо коли вони відбуваються на регулярній основі.

Що призводить до питання: чи можна уникнути гіпнотичних ривків? Відповідь проста: так і ні. Вибачте, оскільки це не дуже проста відповідь. Ось деякі уточнення. Людський мозок — складний орган, що виробляє подразники, які іноді несподівані. Як відомо, мозок зазвичай працює на частотах в певних діапазонах, в залежності від активності. Ці передбачувані частоти діапазону дозволяють нам, наприклад, підтримувати нормальний цикл сну / неспання.

Однак іноді мозок мимоволі генерує сигнали, що виходять за межі нормальних, очікуваних діапазонів частот. Ми відчуваємо ці аномалії різними способами (наприклад, мріємо, втрачаємо час), в тому числі в наших циклах сну / неспання. Реактивна затримка є ще одним поширеним порушником сну, викликаним мимовільною, нестійкою діяльністю мозку.

Тим не менш, є кілька речей, які вчені знають. По-перше, позбавлення сну є пусковим механізмом гіпнотичного посмикування. Недотримання рекомендованої кількості сну (7-9 годин) на частій основі може призвести до гіпнотичних посмикувань.

Відповідь: Хороший сон

Звичайно, це смішна і проста відповідь … але це дуже правильно. Відпрацювання хороших звичок сну: лягати спати і прокидатися в один час; утримання від алкоголю і нікотину; спати 7-9 годин регулярно; прибрати планшет / мобільний телефон / ноутбук; раннє рішення складних завдань; обмеження кількості світла під час сну; і т. д. допоможе обмежити ці посмикування.

Підводячи підсумок варто сказати, що гіпнотичні поштовхи подразнюють і навіть лякають, але вони не є небезпечними. Це навіть не розлад сну.

За матеріалами Пошепки


Реальна пояснювальна записка учасника ДТП зірвала день всієї поліції!

Креативність зашкалює

Я, ПІБ, рухався __.__. 2017 року в сторону проспекту А. на своєму скутері Gilera Fuoco 500. Правил не порушував, уважно стежив за дорожньою ситуацією.

На перехресті з вул. Б. несподівано для мене й інших учасників руху на червоне світло виїхав автомобіль Hummer чорного кольору без встановленого належним чином номерного знаку. Я, помітивши небезпеку і уникаючи ДТП, змушений був у процесі гальмування виїхати на смугу зустрічного руху, де і зупинився на узбіччі.
Читати далі


Про пояснення подружньої зради

Дружина повернулася додому раніше і побачила чоловіка в ліжку з вельми привабливою молодою особою. І була настільки вражена побаченим, що спочатку розплакалась, а потім закричала на чоловіка:
– Ах ти, невдячна свиня! Як ти посмів вчинити так зі мною, вірною дружиною і матір’ю твоїх дітей! Все, я йду! І негайно вимагаю розлучення.
Чоловік вислухав її і відповів:
– Почекай хвилинку і я поясню тобі, що сталося.
– Гаразд, давай, викручуйся, тільки май на увазі, це останнє, що я готова почути від тебе.
Підбадьорений наданою йому можливістю, чоловік почав виправдовуватись:
– Коли я збирався сідати в машину, щоб їхати додому, ця жінка попросила мене підвезти її. Вона виглядала такою беззахисною і нещасною, що я пошкодував її і посадив у машину. По дорозі я звернув увагу, яка вона худа, брудна і погано одягнена. До того ж, як вона сказала, вже три дні нічого не їла.
Із співчуття я привіз її до нас і напоїв гарячим шоколадом, від якого ти відмовилася з тієї причини, що від солодкого товстієш. А ця бідолашна випила все одним ковтком.
Вона була брудна, і я запропонував їй скористатись ванною.
Поки вона милася, я побачив, що її одяг в дірках і викинув його на смітник.
Далі я подумав, у що б її одягнути, і дав їй модні джинси, які ти не одягала чотири роки, посилаючись на те, що вони для тебе затісні. Також віддав їй спідню білизну, яку подарував тобі на річницю нашого весілля, і яку ти відмовилася носити, зіславшись на мій поганий смак. Ще я знайшов для неї спокусливу блузку, різдвяний подарунок моєї сестри тобі, яку ти навмисне не носила, аби насолити їй.
Нарешті, я віддав цій жінці пару твоїх туфель, які ти придбала в дорогому бутіку і жодного разу не взула, тому що на роботі у когось були такі самі.
Чоловік перевів подих і продовжував:
– Жінка була така вдячна мені за розуміння і турботу, що, коли я проводжав її до дверей, вона обернулася до мене зі сльозами на очах і спитала:
– Скажіть, будь ласка, а у Вас є що-небудь ще, чим не користується ваша дружина?

Оповів: Юрій Шалигін


Про масло, цукор і мірку

Жінка одного бідака збивала масло, а він продавав його в одну з крамниць. Жінка виробляла масло у вигляді кругів вагою в кілограм. І він продавав їх бакалійнику й купував собі в нього, що було потрібне.
Та якось бакалійник вирішив перевірити вагу масла, що він купував, і, зваживши кожен круг, побачив, що вони заважують лише по 900 грамів. Він розгнівався на бідака. Наступного дня, коли бідак прийшов до нього, він зустрів його розлючений і сказав:
— Я надалі не купуватиму в тебе, бо ти продаєш мені масло так, наче воно важить кілограм, а воно заважує лише 900 грамів.
Бідак засмутився й, опустивши голову, мовив:
— Ми, пане, бідні люди й не маємо ваг, але я купував у тебе цукор і зробив із нього мірку, щоби зважувати нею масло.