сон

Що потрібно знати, переходячи на здоровий спосіб життя

5 дієвих порад, для тих хто хоче завжди тримати себе у формі. Займіться будь-яким видом спорту Спробуйте бігати, ходити на йогу, зайнятися плаванням або спортивними іграми. Будь-яка фізична активність краще, ніж її відсутність. Якщо ви вже чимось займаєтеся, але не бачите результату, збільште кількість тренувань або спробуйте що‑небудь нове, інформує Ukr.Media. В ідеалі потрібно поєднувати силові …

Що потрібно знати, переходячи на здоровий спосіб життя Докладніше & raquo;

Як засинати за 2 хвилини, де б ви не знаходилися

Ці вправи були розроблені для військових пілотів, які допомагали швидко розслабитися у будь-якій ситуації. Ця техніка розслаблення створювалася для американських пілотів під час Другої світової війни. Через постійне напруження вони не могли розслабитися і робили помилки під час польотів. Військові запросили відомого спортивного тренера Бада Вінтера, щоб він створив систему вправ для релаксації. Вона виявилася …

Як засинати за 2 хвилини, де б ви не знаходилися Докладніше & raquo;

Як заснути, мати хороший сон і не нажити безсоння. Наукові поради

Сон – це базова потреба людини. Нехтуючи ним, ми виснажуємо організм, а тривалий брак сну може навіть серйозно позначитися на здоров’ї. Що робити, коли спати хочеться, але не виходить? Яка оптимальна тривалість сну? Чи корисно бачити сновидіння? Щоб відповісти на ці питання, “Українська правда. Життя” зібрала дослідження останніх років. Ці поради допоможуть заснути, проспати потрібний час …

Як заснути, мати хороший сон і не нажити безсоння. Наукові поради Докладніше & raquo;

Чому жінки мають спати довше, ніж чоловіки

Організм жінки та чоловіка відрізняється один від одного. Тому жінки мерзнуть сильніше, ніж чоловіки, у них можуть бути різні реакції на одні й ті ж стимули. Тепер ми знаємо ще й про те, що жінці потрібно більше сну, ніж чоловікові. Англійські вчені з Дослідницького центру сну Університету Лафборо провели дослідження, результат якого говорить про те, …

Чому жінки мають спати довше, ніж чоловіки Докладніше & raquo;

Вчені пояснюють, чому ваше тіло здригається, коли ви засинаєте

В одну мить ми поринаємо в глибоке несвідоме, а в інший час нас повертають у реальність … як це грубо з нашого боку зробити таке для … себе. Це коли-небудь траплялося з вами? Виявляється, це траплялося з більшістю з нас; у деяких людей це відбувається занадто часто. Ви, ймовірно, цікавитеся, чому це відбувається. Дійсно, це дивне видовище. «Гіпнагогічні ривки» …

Вчені пояснюють, чому ваше тіло здригається, коли ви засинаєте Докладніше & raquo;

Українські зірки розповіли, як їм вдається висипатися

Артисти розповіли, скільки часу витрачають на сон. Чому важливий сон? Ні для кого не секрет, що саме під час сну наш організм починає активно відновлюватися. Сон допомагає нам не тільки відчувати себе краще, але і добре виглядати. На жаль, шалений графік заважає відомим людям досхочу висипатися. Як же знаменитості дотримуються режиму сну, дізнайтеся далі в …

Українські зірки розповіли, як їм вдається висипатися Докладніше & raquo;

Про двох товаришів і лік для елєґанської фіґури

Один чоловік почув про винахід одного лікаря – лік для елєґанської фіґури. Приймаєш піґулку перед сном і вранці 5 кіля як не бувало. Він знайшов цього лікаря, купив цю піґулку і проковтнув її перед сном. І бачить сон: у ложе поряд з ним молода, дуже гарна і приваблива кобіта і трайда-райда всю ніч . Звідки тільки …

Про двох товаришів і лік для елєґанської фіґури Докладніше & raquo;

Снилось мені, ніби дружина президента запросила мене полетіти разом із ними… Летимо, п’ємo… Висить незручна мовчанка…,- Жадан

Сергій Жадан Снилось мені з вівторка на середу, ніби дружина президента Марина Порошенко запросила мене полетіти разом із ними до когось на день народження. Летимо, п’ємo в барі президентського лайнера коктейлі (Ну, як коктейлі? Вiскaрь глушимо). Висить незручна мовчанка. Президент мовчить, його радники теж. – Петре Олексійовичу, – намагаюсь розрядити ситуацію. – Є у нас …

Снилось мені, ніби дружина президента запросила мене полетіти разом із ними… Летимо, п’ємo… Висить незручна мовчанка…,- Жадан Докладніше & raquo;

Про страшний сон і порятунок

Жінці вночі наснився жах, вона голосно кричить і будить свого чоловіка. — Що тобі таке, люба? — Мені наснилось, наче за мною женуться людоїди, а попереду — провалля. Мені не лишалося нічого іншого як стрибнути й полетіти донизу. На щастя, я змогла вхопитися за деревце, що стирчало зі скелі… і після цього я прокинулась. — …

Про страшний сон і порятунок Докладніше & raquo;

Карпати. Два верховинці випили-закусили…

Карпати. Два верховинці випили-закусили… – А шо Ви, сусіде, робите, аби борше заснути? – Я? Я, аби борше заснути, рахую подумки всіх кобіт, з котрими колись шось мав… – ??? А чому не баранів?.. – Та я Вас прошу,.. кіко тих баранів там було. Тіко їден раз. І то, коли я на ціле літо встрєв-їм …

Карпати. Два верховинці випили-закусили… Докладніше & raquo;